Mercoledì 21 Gennaio dalle 19,00 alle 21,00
LIBERA LA TUA COLONNA
Comprendere l’importanza della colonna vertebrale nella nostra vita, attraverso la semplicità dell’ Hatha Yoga
– Le asana per la colonna vertebrale
– Comprendere la relazione fra respirazione e colonna
– Diaframma e sua influenza sulla colonna
– Teoria della meccanica del rachide
– Cenni di posturologia
– Costruzione di una sequenza di esercizi per la tua colonna
– I 5 elementi dello Yoga
Il Seminario è tenuto da Massimo Cantara direttore della Scuola Holismos www.holismos.com
