Stress, questa parola che racchiude nel significato una costellazione di sfumature diverse.
Scopriamo insieme che cosa significa veramente questo termine. Stress non è necessariamente una condizione negativa, semmai l’eccesso di stress può, a lungo andare, dare origine a tutta una serie di sintomi che possono poi sfociare in disturbi più o meno gravi ed in vere e proprie patologie. Vero è che viviamo oggi in una realtà letteralmente bombardata da stimoli di natura diversa che non fanno che accentuare la nostra percezione di vivere una realtà fortemente stressante.
La Mindfullness e lo Yoga possono aiutarci a discernere tra le cose veramente importanti dalle cose che lo sono meno. Alcune tra le tecniche fondamentali possono contribuire a diminuire gli effetti dello stress prolungato e rappresentare quel rifugio indispensabile in cui recuperare le energie per affrontare con più impeto il nuovo giorno.
Il corso si articola con incontri settimanali dove si sperimenta e si addestra la capacità ad entrare in questo stato.
Verranno spiegati e rilasciati moduli\test per l’addestramento a casa e per valutare i processi di sviluppo personali.
E’ possibile richiedere l’attestato di Mindfullness e Meditazione alla fine del corso
Tutti gli incontri sono tenuti da Mirko Vanni insegnante yoga, meditazione e arti marziali e Pietro insegnante di meditazione attiva.
Le lezioni si svolgeranno il Mercoledì dalle 20.00 alle 21.30
E’ possibile svolgere il corso anche online tramite video lezioni
Costo :
Iscrizione 20,00 €
singolo incontro:15,00 €
4 incontri mensili: 45,00 €
corso completo 20 incontri : 150,00 €
Per iscrizioni 3711468786
